Trening na dziś!
Kwi 06 2020- Szczegóły
TRENING NA DZIŚ!
Zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej i stretchingu dynamicznego – czas ok. 8-10 minut.
KOORDYNACJA https://youtu.be/wVewNFHQguA
W tym filmie pokazano serię ćwiczeń, aby zwiększyć szybkość i koordynację twoich nóg.
Każde ćwiczenie na obie strony powtórz dwa razy.
ZAJĘCIA Z PIŁKĄ https://youtu.be/_2JKRAQdR2Q
Ćwiczenia z opanowania piłki są niezbędne do rozwoju koordynacji i pracy nóg. Poprawiają one umiejętności dryblingu. W tym filmie pokazujemy 25 ćwiczeń związanych z opanowaniem piłki, które możesz wykonać w dowolnym miejscu, co zwiększy twoje umiejętności pracy z piłką u twoich nóg. Trenuj, używając tych ruchów, aby poprawić swoje opanowanie piłki. Udoskonalając te ruchy, przeniesiesz swój drybling na wyższy poziom.
Nad każdym ćwiczeniem pracujemy minutę, z krótką przerwą.
Trening kończymy stretchingiem statycznym – czas ok. 8-10 minut.
Nie zwlekaj i nie odkładaj na później!
Sponsorzy i partnerzy główni
Partnerzy techniczni
Klub realizuje zadanie współfinansowane przez Miasto Olsztyn:
"Przez ruch po zdrowie - upowszechnienie różnych form aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży, osób dorosłych, osób niepełnosprawnych".
Partnerzy medialni
NABÓR!
1% dla Akademii!
