Trening na dziś!
Kwi 29 2020- Szczegóły
Zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej i stretchingu dynamicznego – czas ok. 8-10 minut.
WYTRZYMAŁOŚĆ I SIŁA
https://www.facebook.com/watch/?v=1839515302845502
W tym filmie pokazano serię 4 ćwiczeń wzmacniających. Wykonujemy dwie serie.
KOORDYNACJA
W tym filmie pokazano serię 15 ćwiczeń, aby zwiększyć szybkość i koordynację twoich nóg. Każde ćwiczenie powtórz dwa razy.
ZAJĘCIA Z PIŁKĄ
1) https://youtu.be/IqsaHsFyPss
Przedstawiamy 11 ćwiczeń, aby poprawić kontrolę nad piłką i zwiększyć kreatywność zawodnika przy użyciu niewielkiej przestrzeni. Nad każdym ćwiczeniem pracujemy minutę.
2) https://youtu.be/MuKP9USJX0Y
Przedstawiamy 11 ćwiczeń, aby poprawić kontrolę nad piłką i zwiększyć kreatywność zawodnika przy użyciu niewielkiej przestrzeni. Nad każdym ćwiczeniem pracujemy minutę.
3) https://youtu.be/uG0-1FEh4eI
Przedstawiamy 11 ćwiczeń, aby poprawić kontrolę nad piłką i zwiększyć kreatywność zawodnika przy użyciu niewielkiej przestrzeni. Nad każdym ćwiczeniem pracujemy minutę.
Trening kończymy stretchingiem statycznym – czas ok. 8-10 minut.
Sponsorzy i partnerzy główni
Partnerzy techniczni
Klub realizuje zadanie współfinansowane przez Miasto Olsztyn:
"Przez ruch po zdrowie - upowszechnienie różnych form aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży, osób dorosłych, osób niepełnosprawnych".
Partnerzy medialni
NABÓR!
1% dla Akademii!
