Kraina piłkarskiej pasji - AP Olsztyn

Maj 12 2020

TRENUJ Lepiej, a nie więcej!
TRENUJ INTENSYWNIEJ, a nie częściej!

,,Na wyższym poziomie charakterystyczne jest to, że zawodnicy mają mniej czasu i mniej miejsca na podejmowanie działań. Muszą zatem wykonywać swoje akcje szybciej i częściej. Muszą również odpoczywać („łapać oddech”) szybciej. W rezultacie futbol jest intensywnym sportem – gdzie szybkość i jakość akcji liczy się najbardziej – nie wytrzymałościowym. Więc w intensywnym sporcie liczy się jakość, nie ilość. Trenować trzeba LEPIEJ, a nie więcej. Intensywniej, nie częściej."