Trening na dziś!
Kwi 27 2020- Szczegóły
Zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej i stretchingu dynamicznego – czas ok. 8-10 minut.
KOORDYNACJA
W tym filmie pokazano serię 25 ćwiczeń, aby zwiększyć szybkość i koordynację twoich nóg. Każde ćwiczenie powtórz dwa razy.
ZAJĘCIA Z PIŁKĄ
1) https://youtu.be/Eg2e5IE-Pd0
Przedstawiamy 10 ćwiczeń, aby poprawić kontrolę nad piłką przy użyciu niewielkiej przestrzeni. Nad każdym ćwiczeniem pracujemy minutę.
2) https://youtu.be/zvO4WQ40I8A
Przedstawiamy 10 ćwiczeń, aby poprawić kontrolę nad piłką przy użyciu niewielkiej przestrzeni. Nad każdym ćwiczeniem pracujemy minutę.
3) https://youtu.be/iC65cT0Wm-c
Przedstawiamy 10 ćwiczeń, aby poprawić kontrolę nad piłką przy użyciu niewielkiej przestrzeni. Nad każdym ćwiczeniem pracujemy minutę.
Trening kończymy stretchingiem statycznym – czas ok. 8-10 minut.
Nie zwlekaj i nie odkładaj na później!
Sponsorzy i partnerzy główni
Partnerzy techniczni
Klub realizuje zadanie współfinansowane przez Miasto Olsztyn:
"Przez ruch po zdrowie - upowszechnienie różnych form aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży, osób dorosłych, osób niepełnosprawnych".
Partnerzy medialni
NABÓR!
1% dla Akademii!
